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想要美白祛斑吗?常吃这些肌肤自然好!

发布时间:2019-02-28浏览:248次 来源:网络转载 责编:tcj

所谓一白遮百丑,很多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法,但是那些昂贵并不?#34892;?#30340;祛斑***让许多女性很困扰。其实日常生活中就可以美白淡斑,也有很多食物可以淡化斑点,美白祛斑吃什么食物好呢?下面随小编一起往下看看吧!

想要美白祛斑吗?常吃这些肌肤自然好!

一.改变不好的生活习惯

黄褐斑主要原因与妊娠,月经紊乱有关。应注意防晒,外出时可外搽防晒或撑遮阳伞等。避免服用一些药物,注意休息,避免熬夜精神紧张。

二.改变不好的饮食习惯

要增强营养,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的维生素C可?#34892;?#20943;少黑 色 素的形成,维生素E可帮助肌肤延缓 衰 老、保持肌肤弹性,维生素A可*皮肤粗糙,还有果 酸等特殊物质都具有良好的祛斑作用。

下面给您推荐几种祛斑效果比较明显及常见的水果

1.樱桃:

樱桃晶莹剔透、小巧玲珑,俗话说:“樱桃好吃树难摘”。?#35757;?#30340;水果,其营养价值很高,含有维C可以去除色斑,?#31181;?#40657;色素的生?#20254;?/p>

2.西红柿:

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮肤发黑、发黄,用西红柿汁涂抹在?#25104;希?#22362;持半个月,皮肤明?#21592;?#30333;,当然对于祛斑也有一定效果,搀和些蜂蜜效果就更好了

3、草莓:

不知道你注意过没有,很多女性总吃草莓,平常不用什么化妆品,皮肤就很白,那是因为草莓富含营养非常丰富,大量维生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比较适合油性皮肤的人,就因为这点很多化妆品原料就有草莓。

4.柠檬:

将柠檬榨汁,?#39062;?#31958;?#26623;?#39278;用。柠檬中含有丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,还可以消除面?#21487;?#32032;斑。

5.菠萝

菠萝中丰富的维他命成分可以?#34892;?#28129;化面?#21487;?#26001;,长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤,使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以?#34892;?#22320;祛除?#25104;?#30340;角?#20160;悖?#20419;进新陈代谢,使肌肤保持在健康的状态。

6.西红柿汁

减少黑色素形成

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对*雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可?#31181;?#30382;肤内酪氨酸酶的活性,?#34892;?#20943;少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

7.柠?#26102;?#31958;汁

去色斑、防动脉?#19981;?/p>

将柠檬榨汁,?#39062;?#31958;?#26623;?#39278;用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50?#37327;恕?#27492;外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面?#21487;?#32032;斑,而?#19968;?#20855;有*动脉?#19981;?#30340;作用。

8.黑木耳红枣汤

祛黑斑、防皮肤老化

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水?#26623;浚?#29038;半个小时左右。每日早晚餐后各一次。

经常服?#24120;?#21487;以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于***面部黑斑、?#38382;蕁?#26412;食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳还可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

美白祛斑十一招及预防

1、防止毛孔阻塞,随时保?#32622;?#23380;畅通,**实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2、多摄取维生素 C含量高之美白食物及水果。

3、营养补充,并健全肝脏功能。

4、多食用含?#24179;细?#20043;食物。

5、保持愉快之?#37027;椋?#35299;除疲劳。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前后作适的保养及护理。

8、避免长时间曝晒在日光下。

9、对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。

10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

11、?#23454;?#30340;运动,以促进血液循环及新陈代谢

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